ねこつぐらはいつも満杯

毎日暑いですねぇ
1歩も外に出たくないほどですよ

んなもんで
どうしても仕事終わったら

ぷしゅー♪

  

薬局でヘモグロビンA1cが測定できるってことは知ってた
ちょっと様子を見に寄ってみたら
ほんとは予約制なんだけど今できますよ
とのこと

やるやる

自己採血で5分ほどで結果がでる

他にもコレステロールとか中性脂肪とかもできるって❗
薬局さすがだ❗



健康オタクだからねぇ(笑)


  

コストコで見つけたMCTオイル

ココナッツから作られた中鎖脂肪酸オイル

  

血糖値計るのが趣味みたいなところがあります


実験しました



炭水化物43、6
と



炭水化物71、0

それぞれ半分ずつ食べました



食べたときの血糖値94




210まで上がりました



ここまで上がると怖くてしかたありません

早く下がれ❗と祈るしかなく


こんな実験しなきゃよかったと


血糖値の乱高下が血糖値スパイク


危険なのです

血糖値上がっても自覚症状全くないのがもっと怖い



  

廊下の床

年期が入りすぎて劣化はすごい


そこで

クッションフロアーを貼ることに




専用のボンドを塗ってしばらく時間をおいて


隅っこが上手くカットできなくて
ちゃんと見ちゃだめなんだけど

雰囲気が明るくきれいになりました♪

  

糖質制限の集まりのなかに
ヘモグロビンA1cを11から４に下げた方がいます

なかなかうまく下がらないのは甘いのかなぁと(笑)


キャベツの糖質は意外と高い
だからキャベツは食べないと

見習わなきゃ❗



ちょっとだけ

ってことが積り積もってたくさんになるんだな


反省

  

じゃーん❗

こんなTシャツを作って着てきた人がいました


そんなTシャツの後ろは



どん！！！！



全員に超うけてました



  

はるばる来ました


名古屋


糖質制限の集まりがあったので出掛けましたよ

　

まずは名古屋港水族館を満喫



ずっとイルカ見てても飽きないねぇ

イルカのショーも下から見た





次はイワシ

キラキラしててきれいなの～




ペンギンも飽きないねぇ
このペンギン行き詰まってるし(笑)






新しくできたというクラゲ

  

生協で衝動買い

百恵ちゃん



昔の歌を聞きたくなる

  

フローリングが古くなってきたのでいろいろ気になります

それならやってみよう❗と
クッションフロアー貼ってみた